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ぷかぷかレイちゃん
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ふわり ふわり 旅人
| お越しいただき、ありがとうございます。
ゆっくりとご覧ください。
あまり統一性がなく書いているので、カテゴリー別の方が見やすいかと思います。コメントを頂けると嬉しいです。
睡眠時間を一日何時間にするのがベストなのだろうか？ できるだけ90分の倍数でとるようにすればいいとか… 最近目覚めがよくない… たぶん朝、寒いせいもあるかもしれないけど きちんとしたリズムで生活するために睡眠時間を決めようと思った。 というわけで、目標は就寝～3時 起床～7時30分 睡眠時間4時間半 にしてみようと思います。 さて何日このリズムが続くだろうか… やや睡眠時間が少ない気もするけど、レッツチャレンジ！ さあ、就寝まで6時間以上あるし、気合を入れなおすかな☆ PR この記事にコメントする
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